ご飯たくさん食べて、お菓子も好きなだけ食べれて痩せるには、かなりハードな運動が必要ですか? 食事制限とかできそうにありません、、。 ちなみに今30分くらいスローペースで走っているんですけど、続ければ痩せると思いますか?

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なななななな

( 女性・―)

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1日前

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Answer

  1. 1. くにゃん

    ( 女性・―)

    1日前

    思います!去年の夏わたしもそれしてて普通に食べて5kg痩せました多分今までサボってたから笑 今わたしはリバウンドしましたが笑

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  2. 2. なななななな

    ( 女性・―)

    1日前

    →返信元を見る

    > くにゃんさんへ かなりハードな運動をされたのですか??

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  3. 3. さち

    ( 女性・20代)

    1日前

    毎日コツコツと基礎トレーニングやストレッチをする方が大事。

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  4. 4. なななななな

    ( 女性・―)

    1日前

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    > さちさんへ さきほどもありがとうございます! ストレッチやマッサージを地道にします!! コツコツって大事ですね、、、

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  5. 5. くにゃん

    ( 女性・―)

    1日前

    →返信元を見る

    > ななななななさんへ わたし持久走も走るのも苦手なので1時間歩いて終わりにしてました。たまに走りましたが1キロも走れないで歩いちゃうクズなんで1時間だけ歩きました夏ってことがあってなのか汗めっちゃかきました!あまり走りと歩きのカロリーの消費が変わらない?と聞きましたよ

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  6. 6. なななななな

    ( 女性・―)

    1日前

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    > くにゃんさんへ 走りと歩きのカロリーがあまり変わらないんですか?!結構びっくりな情報ですね、、 私汗かきなので代謝は良いと思うんですよね〜 ちょっとやる気出てきました 毎日頑張ってみます ありがとうございます!

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  7. 7. ruu

    ( 女性・―)

    1日前

    食べた分だけ運動すればいい

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  8. 8. なななななな

    ( 女性・―)

    1日前

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    > ruuさんへ ごもっともです。

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  9. 9. くにゃん

    ( 女性・―)

    1日前

    →返信元を見る

    > ななななななさんへ いやでも本当の情報かはわかりません(>_<)わたしもそろそろダイエット始めます頑張りましょう!参考にはならないかもですがダイエットするとき考えるのは食べて運動しない時よりましだから少しでも動こうって考えて歩いてます笑 歩いてても10分だけでも食べて寝てるよりはマシですよね♡ 頑張りましょう一緒に!

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  10. > くにゃんさんへ その考えとても良いです!毎日頑張りましょう!! 私は、痩せて好きな人をもう一度振り向かせたいですね!!!笑笑

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